中野市、飯山市、山ノ内町、木島平村、野沢温泉村、栄村
県の最北部に位置する全国有数の豪雪地帯です。雪国としての特性を生かして、志賀高原、野沢温泉、斑尾高原などに代表されるウィンタースポーツの基地として、また、湯田中、渋、野沢など温泉資源に恵まれた観光地として発展してきました。最近は、欧米系を中心に外国人観光客も多く訪れます。
土びなの里として有名な中野市は作曲家・中山晋平のふるさと。飯山市は寺院が多数並ぶ奥信濃の城下町。有名な唱歌『ふるさと』の中で「忘れがたきふるさと」と歌われたのは旧豊田村(現中野市)です。
産業では、仏壇、内山紙など伝統的工芸品を造る地場産業に加えて、ぶどう、リンゴなどの果樹やキノコなど生産性の高い農業が盛ん。オリンピックの舞台として国際的な知名度も高まり、カヌー、パラグライダーなどを加えた通年型リゾート地への取組も進められています。
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